Концентрация

Проблема: отсутствие концентрации, когда что-то делаю часто отвлекаюсь, в результате дело занимает неоправданно много времени.

Цель: когда я занимаюсь делом, я занимаюсь делом.

Решение:
-волевое усилие - возвращать своё внимание к делу
-тренировка концентрации - упражнение: 5 минут смотреть и думать только об одном предмете
-осознавание конечной цели - если я буду размениваться на мелочи, то моя мечта ускользнёт от меня
-вспоминание предыдущих случаев - вспомню, как влияло на меня подобное поведение